「なかなか上達しない」「ルールが難しくて覚えられない」「もっとスパイクを決めたい」—— そんな悩みを抱えるすべてのソフトバレーボール愛好者のために、 実践に裏打ちされた本物の情報をお届けします。
FIVB国際公認コーチ 渡邉孝監修
DVD2枚組・180日間返金保証付き
表面的な情報ではなく、試合で実際に役立つリアルな知識を提供します
ダブルコンタクト、タッチネット、アウトオブポジションなど、試合で迷いがちな反則・ルールをわかりやすく解説。ルールブックを読み込まなくても即戦力になれます。
サーブ・レシーブ・スパイク・ブロック・変化球まで、理論だけでなく「なぜそうするのか」という理由まで丁寧に解説。明日の練習からすぐ使えます。
「ソフトバレーボール上達革命」の口コミ・効果・デメリットをありのままに記載。購入前に知っておくべき情報を隠さずお伝えします。
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試合中に「それ反則？」と迷わないために。よくある反則のポイントをシーン別に解説します。
サーブ時の足の位置・トスの高さ・変化球の可否など、意外と知らないサーブルールを整理します。
混合チームならではのローテーション・配置ルールを、図解を交えてわかりやすく説明します。
キックや足先リターンの可否、ホールディング・ダブルコンタクト、サーブとの違い、インドアとの違いまで整理します。
初任向けに心構え、試合前確認、笛とシグナル、立ち位置、記録係連携、抗議対応の型を解説。
エントリー・用具・移動・会場・チーム運営から、当日の時間割例・長丁場の体力配分までを整理。
公式情報の確認先、大会の階層、代表・予選の一般的パターン、費用・遠征、要項が最優先である点まで整理。
公認講習の考え方、級のイメージ、申込から試験対策・更新まで。団体・要項が最優先である点も整理。
リスクの洗い出し、施設・用具、ウォームアップ、事故時手順、記録と保護者連携まで。所属規程と医療判断が最優先である点も整理。
週の型、90分配分、月水金の例、4週間サイクル、攻守バランス、人数とボール数の調整まで。例示はチームに合わせて調整前提。
フィードバックの型、声かけのタイミング、保護者・審判との対話、ハラスメント回避。学校・クラブの公的方針が最優先である点も明記。
体育の授業で使えるソフトバレーボール指導案のテンプレと、学習カードのサンプルを公開します。
中学年の発達段階に合わせた指導のポイントと、楽しみながら技術を習得できる授業展開を解説します。
高学年向けに戦術思考も取り入れた発展的な授業展開と、学習指導要領との対応関係を解説します。
学習指導要領に準拠した目標設定・評価規準・単元計画・授業運用を、現場で使える実務手順で解説します。
低学年から高学年まで使える段階別ドリルと準備運動、安全管理までを現場実践向けに解説します。
サーブからレシーブ、スパイクまで。最短で上達するための技術習得ロードマップを大公開します。
フォームの基本から、試合で使える変化球サーブまで段階的に習得できる練習法をお伝えします。
レシーブが安定すれば試合が変わります。手の形・構え・体の使い方を正確に身につける方法を解説。
手の形・下半身連動・受け位置を整えて、トス精度を一気に高める実戦メソッドを解説します。
相手を翻弄する変化球サーブの投げ方を種類別に解説。どれから練習すべきかのロードマップ付き。
受ける側が最も嫌がる無回転サーブの仕組みと、安定して打てるようになるための練習ステップ。
ドッジ由来の回転感覚をソフトバレー向けに安全転用。無回転・微カーブの実戦運用まで詳しく解説。
助走・踏み切り・腕の振り方・手首のスナップまで、スパイクの全要素を分解して解説します。
一人練習・投球・ペア・チーム・試合想定まで、目的別メニューとKPI・振り返りの型を詳しく解説。
順序立てた準備運動で怪我を減らし初動を上げる。10〜20分メニュー、試合当日の流れ、NG例まで解説。
伸び悩みの診断からサーブ・レシーブ・トス・攻撃・守備の次の一段、判断力とKPIまで中級者向けに解説。
競技に近いフィジカルの鍛え方、週次メニュー例、シーズン中の回復、自宅でできる補強まで整理します。
緊張・ミス後の立て直し・流れの作り方・ルーティン・フェアな読みまで。精神医学の代替ではありません。
ブロックは運ではなく技術で決まります。ポジショニングから跳ぶタイミングまで体系的に解説。
個人技を磨くだけでは限界があります。チームで勝つための戦術思考と配球の組み立て方を解説。
前衛・後衛の連携とアウトオブポジションを踏まえ、読み合いで勝つフェイント戦術の考え方を解説。
ソフトバレー入門の全体像。運動の特性、トリムとの違い、習い事・クラブ選びの判断材料まで整理。
週ごとの優先順位、サーブ・レシーブ・つなぎの順番、ルール最低限、自主練の目安。頻度が週1でも使える読み替えも。
構え・フットワーク・サーブ・レシーブ・トス・攻撃・ブロックまで、自主練と試合前に使える確認項目を整理。
負荷の上げ方、ウォームアップ、暑さ・寒さ、家族・チームとの付き合い方。医学的判断は専門家へという前提で整理。
自治体・体育館・職場・SNSからの探し方、体験で確認すること、会費・保険、飲み会文化、トラブル回避まで。
検索のコツ、インドアとの混同防止、見る→やる→撮るループ、著作権、教員・保護者向けの注意まで。
授業・クラス・職場・地域イベント向け。安全な進め方、ミニゲーム例、係の置き方まで。
難しさの正体を分解し、サーブからチーム連携まで失敗パターン別の次の一手を整理。
ボール・コート・負荷・戦術の違いを整理し、あなたに合う競技の選び方を実践目線で解説。
円周・重量の目安、素材別の特徴、価格帯の考え方、空気の入れ方・抜き方、保管まで一気通貫で解説。
必須備品の全体像から、ネット設営・コート作成・当日運営まで迷わない実務手順を詳しく解説。
難しい技術を無理なく習得させるための、子どもの発達段階に合わせた練習ドリルを紹介します。
地域や時間に関係なく、一流の指導を自宅で受ける時代が来ました
ソフトバレーボールに関するよくある疑問にお答えします
ソフトバレーボールは、使用するボールが一般的なバレーボールよりも大きく（直径約70cm）、柔らかい素材でできています。ネットの高さは低く（男女共通で約2m）、コートサイズも小さめ（バドミントンコートほど）です。また、参加者の年齢・体力に合わせた「トリム」ルールもあり、生涯スポーツとして幅広い層に親しまれています。初心者や体力に自信のない方でも始めやすいのが最大の特徴です。
はい、むしろ初心者の方に最適な教材です。渡邉先生の指導は「構え方」「ボールの触り方」といった最も基本的なところから丁寧にスタートします。運動神経に自信がない方や、毎日練習時間が取れない方でも、段階的に習得できるように設計されています。実際に180日間のメールサポートも付いていますので、わからないことはその都度質問することができます。
ソフトバレーボールのサーブに変化球の制限はありません。天地カーブ、スライダー、無回転（ナックル）など様々な変化球を打つことができます。ただし、サーブ時に所定の位置（エンドラインの外）に立って正しい順番で行うなど、手続きに関するルールは守る必要があります。変化球の投げ方については当サイトの専門記事で詳しく解説しています。
小学校体育で使用するソフトバレーボールは、学年によって推奨サイズが異なります。低学年（1・2年）は周囲約60cmの小型ボール、中・高学年（3〜6年）は周囲約70cmの標準ボールを使うのが一般的です。授業の目標や単元に応じて適切なボールを選ぶことで、子どもたちの技術習得が促進されます。ボールの選び方については当サイトの用具解説記事をご覧ください。
「ソフトバレーボール上達革命」には180日間の返金保証が付いています。ただし、条件があります。①購入から90日以上・180日以内に申請すること、②メールサポートを5回以上利用していること、③初回購入者のみ対象、という3つです。「90日間は真剣に取り組んでみて、それでも効果がなければ返金する」というスタンスです。短期間では効果が出にくいスポーツという性質を考えると、合理的な条件設定といえます。
ダブルコンタクト（ダブル）とは、一人の選手が同一プレー中にボールに2回触れてしまう反則です。例えば、アンダーハンドパスの際に両腕が同時にボールに当たらず、左腕→右腕と順番に当たった場合などが該当します。ただし、ブロック後の最初のプレーはダブルコンタクトが適用されないなど、例外もあります。詳しくは当サイトのルール解説記事をご覧ください。